Protocolo Gratuito
Uma carta por semana
sobre o corpo que
ninguém explica.
Ciência do movimento, ciclo infradiano feminino e sincronização biológica — em linguagem que você consegue aplicar no próprio corpo.
Conteúdo que vai
além do óbvio.
Cada edição traz um conceito novo sobre fisiologia, movimento ou ciclo hormonal feminino — com aplicação prática direta. Sem spam, sem enrolação, sem receita de bolo.
Um mecanismo do corpo explicado do zero — Relaxina, Prostaglandinas, hidratação mecânica da fáscia, nervo vago. A ciência que o seu médico não tem tempo de explicar.
Cada edição inclui algo que você pode fazer ainda hoje. Um exercício, uma técnica de respiração, uma adaptação de treino baseada na fase do ciclo infradiano.
Diferente do Instagram, a newsletter chega no seu e-mail — sem disputar atenção com dancinha e propaganda. Só o conteúdo, no seu ritmo.
Temas que já foram abordados
Entre na lista.
Saia quando quiser.
Toda semana, direto no seu e-mail. Gratuito, sem compromisso e sem spam — apenas conteúdo sobre o corpo que ninguém te ensinou a entender.
Sem spam. Cancelamento em um clique. Seus dados não são compartilhados.
Conteúdo que
você possui.
Redes sociais mudam o algoritmo. Contas são suspensas. Vídeos somem. O e-mail é o único canal digital onde o conteúdo chega diretamente para você — sem intermediário, sem disputa de atenção.
Alexandre Murata escolheu o Substack porque acredita que conteúdo de profundidade merece um formato de profundidade. A newsletter Sincronização Biológica é publicada toda semana com uma edição completa sobre movimento humano, ciclo infradiano feminino e a ciência por trás da dor que persiste.
Você também pode acompanhar o conteúdo nas outras plataformas:
Comece com o
protocolo gratuito.
Quatro minutos, uma bolinha e a primeira experiência prática com a metodologia de Alexandre Murata. O ponto de entrada antes de qualquer outra coisa.
Acessar Protocolo Gratuito